ale cycki

[...] szwach dookola bo szwy powinny byc zalozone srodskorne i umiejetnie zeby nie zostawiac sladow ciecia wogole bledne jedno przez otoczke zamiast wokol niej drugie ciecie za daleko i przyciagniety szwami sutek, do tego gosc mowi ze wycina caly gruczol oczywiscie calego sie nie da ale czasami wycina za duzo jak w moim wypadku przes co nie wyglada [...]

Załączam jak to teraz wygląda, wiadomo że i tak jest lepiej niż u większości ludzi tutaj, ale jednak jest gorzej niż parę miesięcy po zabiegu i sutki wystają przez koszulkę gdzie wcześniej było płaściutko. Może mam jakieś skłonności do odkładania się tłuszczu w cyckach, ale czuje też twarde grudki w środku które się pojawiły 6 mies temu. A gino [...]

No na moje cycki to tylko takie pancerniaki jak shock absorber i teraz cierpię, bo mi szkoda kasy na kilka miesięcy na taki. :( Ale są świetne. Też się cieszyłam jak mi zmalały i mogłam sobie kupić zwykłe jakieś. W Polsce teraz w Lidlu będą fajne. Taki chabrowy jeden śliczny z siateczką... A ja mogę sobie popatrzeć :P

[...] 82kg, obwód w udzie mam o 1cm mniejszy niż miałem ważąc 95kg będąc w szczycie formy siłowej, separacja jest jednak zupełnie inna. Zapewne mocno spadł mi maks w przysiadach, ale w rowerze pozbyłem się "różowych zębatek". Czy przez to jestem mniej silny? Nie sądzę. Jestem po prostu silny inaczej. A dlaczego tak się dzieje mimo iż nie trenuję ze [...]

Podsumowanie redukcji Czas zakończyć nazywanie tego co robię redukcją :P Nie liczę, nie przejmuję się. Treningi wpadają różnie. Staram się te 3 siłowe robić ale wychodzi różnie, bo albo coś załatwiamy, albo mąż ma służby i zawsze coś wypada. Ostatnio nawet jogi i biegania nie było za bardzo. Ale staram się dodawać taką aktywność. Za to na pewno [...]

Ofc że cycki ma ale nie z bfem jak na tym foto dlatego piszę że ich brak widoczny

Ale właśnie jak na laskę w dobrej formie "lean" ma spore cycki :-).

w przypadku GSP problemem jest raczej, ze on chce walczyc wlasnie z Bispingiem. wszyscy sie zgadzamy, ze Romero jest bumem, no ale nie az takim jak Bisping, wiec ani z nim, ani z Woodleyem juz "debiutowac" by raczej nie mial ochoty, a tak (moze) zdobedzie pas w drugiej kategorii wagowej i kto wie, czy nie pojdzie w kierunku jakichs "money fights" [...]

[...] wąsko i bardziej pod brzuch, każda pompka trafia tam gdzie trzeba czyli w klatę. O coś takiego mi chodziło https://www.youtube.com/watch?v=DhwND9dzcqo Nie wiem czy czytałeś , ale tu masz dobrego arta na temat pompek i podciągania Encyklopedia Kalisteniki Wykroki z kettlami w racku, Wyprostujesz sylwetkę, zmobilizujesz core i przepracujesz nogi.

Będzie możliwa edycja? Szajbie edycja działa. Działa. Nawet Twoje posty mogę edytować :-D Za Adamem. Ładnie idą dipsy, ale nie skupiaj się tylko na samej klacie, bo jak Ci cycki urosną to dzieci będą do Ciebie - Mamo - wołać ;-D

Janek cycki cyckami ale brzch ma ładnie docięty ;;)

[...] kg Wiosło 4x10 45 kg Drążek 10/7/7/6- jestem gruby i nie mogę się podciągać. Rok kończę z 76 kg na liczniku. Wczoraj wpadłem lekko w szok kiedy wieczorem na wadze było 78,6 ale poranny pomiar wyszedł już ok. Przez styczeń delikatna redukcja żeby zjechać 2, 3 kg. Wizualnie pod odpowiednim kątem, w odpowiednim świetle nie jest źle}:-(. Cycki [...]

[...] początku czerwca wziąłem się za redukcję; zmieniłem radykalnie dietę na wysokobiałkową, niskotłuszczową i zero-cukrową, do tego starałem się ćwiczyć trzy razy w tyg wedle zaleceń pana Jodełko, rozpisanych w jego genialnym topiku: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html. Była to siłownia + cardio. Z początku próbowałem jeszcze robić [...]

Pako1231, wiem ze inni odczuwaja to bardziej, ale uwiez 176 to jest dobry dla kobiety wzrost, prawda jest taka ze nie jestem o wiele wiekszy od osob ze wzrostem 170, a nawet 165... to jest niesamowicie niesprawdliwe, ludzie maja male cycki, brzydkie nosy, krzywe nogi brzydkie usta to zawsze cholera jasna moga sobie zrobic operacje... podroze w [...]

[...] co związane prawdopodonbie z dojrzewaniem, a może to być nawet do 20 - 22 roku życia. Ja znam grubasów którzy mają naprawdę znaczną nadwagę, duże cycki w związku z tym, ale ich sutki są normalne. Miałem takie sutki, też miękka konsystencja, a cycki były małe. Tragedia ... Niby coś tam ćwiczyłem, ale uważam że znikło mi to samo. Lepiej iść z [...]

[...] . Mnie też {:-( ... Mocno wzrosła moja świadomość odnośnie tego, jak niszczymy ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W D.W.I.E FOLIE naprawdę cycki mi opadają @-) @-) @-)

[...] ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W D.W.I.E FOLIE naprawdę cycki mi opadają @-) @-) @-) Myślę, że im bardziej świadomość ludzi wzrasta tym bardziej będą przeciwko takim [...]

[...] ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W D.W.I.E FOLIE naprawdę cycki mi opadają @-) @-) @-) Mam to samo. Odkąd segregujemy śmieci przeraża mnie ilość plastiku po jednych [...]

[...] ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W D.W.I.E FOLIE naprawdę cycki mi opadają @-) @-) @-) Mam to samo. Odkąd segregujemy śmieci przeraża mnie ilość plastiku po jednych [...]

[...] skosie 4x8-10 15kg x 11/10/10/9 (brak 16tek na stanie) 15kg x 10/10 16kg x 9/8 15kg x 10/10/10/10 5. Wznosy tułowia na ławeczce (z pauzą 2-3s) 3x12-15 nie zapisałam ilości, ale robiłam bardzo wolnym tempem i z dłuższym przytrzymaniem, wychodziło mi coś ok x12 15/15/15/10 15/15/15 Szkoda, że wcześniej nie miałam T-bar row w swoim planie. [...]